Alergia primaveral

Se acerca la Primavera y con ella los primeros síntomas de alergia más comunes como el lagrimeo constante, los estornudos repetitivos, la secreción nasal con la típica "agüilla" y los picores e irritación de la piel.

La causa más aparente es la "producción masiva" de polen de algunas plantas y árboles y el viento propio de esta estación que se encarga de expandirlo por el ambiente.

Este hecho natural que se repite cada año es vivido por una parte de la población como una amenaza. Es así como lo interpreta su sistema inmunológico, reaccionando en exceso, de forma desproporcionada ante sustancias inofensivas y con estas manifestaciones físicas adversas que a veces, impiden llevar un día a día con normalidad.

Esta respuesta excesiva será de mayor ó menor grado en función del estado de salud que se tenga en ese momento, por lo que cabría conocer cómo son algunos de nuestros hábitos, por ejemplo si el sueño es reparador y las horas suficientes, según cada persona, si la dieta que se sigue es más ó menos saludable, si se hace ejercicio ó algún deporte y con qué frecuencia, si el estado emocional y psíquico se encuentra en armonía, en calma. Y es que nuestra salud en general está muy relacionada con tres pilares fundamentales y el equilibrio entre ellos: lo que hacemos, lo que sentimos y lo que pensamos e incluso yo añadiría un cuarto pilar: la alimentación, entendida como una fuente de energía y de vida para el cuerpo y el espíritu.

Debemos poner cuidado en lo que comemos y bebemos porque de ello dependerá la calidad de nuestra vida entre otros factores.

Recomendaciones y hábitos saludables

Para sobrellevar mejor la etapa primaveral se pueden seguir algunas recomendaciones:

• Tomar vitamina C por ser un antihistamínico natural. La encontramos en naranjas, limones, pomelos, mandarinas, kiwi, pimientos verdes, frutos del bosque.
• Beber mucha agua para disolver y expulsar la mucosidad e hidratar las vías nasales.
• Reducir el consumo de lácteos y para no renunciar al calcio necesario para el organismo, tomarlo de otros alimentos como algas, frutos secos, sésamo, semillas de amapola.
• No secar la ropa al aire libre para evitar que se impregnen de polen y otras sustancias.
• Aspirar el polvo de las alfombras y tapicería en vez de barrer.
• Cerrar las ventanas de noche para mantener limpio el ambiente mientras dormimos.
• Comer alimentos que ayuden a descongestionar el hígado como las verduras verdes (apio, alcachofas, coles, judías, etc) evitando fritos, dulces refinados, alcohol, bebidas excitantes.
• No pasear por zonas de mucha vegetación.

Métodos naturales

También podemos recurrir a métodos naturales como:

• Plantas medicinales: Grosellero negro, diente de león y boldo como drenadores. Equinacea para estimular el sistema inmunológico. Jengibre y regaliz para la congestión nasal.
• Acupuntura: reduce los síntomas y actúa sobre las causas del problema. Los resultados son definitivos.
• Homeopatía: estudia los síntomas físicos para conocer la situación que los provoca y los alivian y así establecer las sustancias adecuadas en su dosis y diluciones convenientes. El tratamiento es personalizado.
• Oligoterapia: el manganeso tomado con el azufre en asociación, refuerza las propiedades de cada uno. El azufre es un regenerador de las mucosas y antialérgico y el manganeso es un antihistamínico natural, que aumenta la producción de anticuerpos.

Y recuerda, la Primavera es una estación ideal para disfrutarla al aire libre y recargar las pilas con su luz antes de que llegue el caluroso verano. 

¡¡¡ Que nada te lo impida... !!!